هي تمارين رقاة الكتف طريقة ناجحة للتخفيف من آلام الكتف تشنج العضلات المحيطة . تستطيع في تحسين نطاق المرونة https://antonvwyt046990.gynoblog.com/40010130/علاج-رقاة-الكتف