Karazi zimetambulika kama vyakula chenye uwezo kubwa kwa afya ya mwili . Zinayo virutubishi muhimu kama Asidi ya Omega-3 , kingamuzi na chini ya nyuzi ambayo husaidia katika kuondokana na hatari ya https://oisixhhb729567.shoutmyblog.com/41107907/faida-za-karibu-za-karazi-mwangaza-wa-afya-na-uadilifu