Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Bol miktarda elma ve https://boyunda-et-beni-kmas770986.wikifrontier.com/9181259/dengeli_beslenmenin_temel_kuralları_nelerdir