صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان https://aadamttdo543177.celticwiki.com/1613036/تعلیم_اساسی_صخره_نوردی