استخدام المكملات الطبيعية: مثل زيت جوز الهند الذي يعزز حرق الدهون. يفيد هذا النظام فى تقليل دهون البطن وتعزيز ضغط الدم وسكر الدم. تعتمد كمية البروتين في الوجبة على حجم جسم الرجل ومستوى نشاطه وعمره. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً النوم الكافي: يساعد https://indexedbookmarks.com/story19816819/rumored-buzz-on-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84