從前被認為女性專屬的「凱格爾運動」，事實上男士們也適用！透過骨盆底肌肌耐力訓練，讓硬度、持久度表現更上一層樓。 然而，若從腎陰虛的成因看來，最好的改善就是多休息，清心少欲，不要把自己操的這麼累，腎氣自然就會提升，這可是比起服用一大堆中藥有效多了！ 在香港，你可以從可信賴的藥房或特約經銷商購買偉哥，如：屈臣氏、萬寧及指定社區藥房，這些信譽良好的銷售點可以提供原廠正貨藥物，亦會嚴格遵守健康... https://heraclitusr529cgk1.wannawiki.com/user