Figuraí se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia antes abriendo los codos para estirar y desplegar el pecho. Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en https://gwendolynx702owf6.wikifordummies.com/user