إذا كان الابتعاد مع حصيرة اليوغا لممارسة التأمل الكامل ليس ممكناً فابدأ بشيء أسهل؛ اجلس في مكتبك وخذ نفساً عميقاً لعدة مرات بينما تركز على إحساسات جسدك كما يمكنك استشعار محيطك ببساطة عن طريق حواسك الخمس. شارك الان اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟ تابعوا موقع حلوها على https://dante4oha6.pages10.com/top-كتاب-قوة-التركيز-الذهني-secrets-69721034