Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni despegar en ningún momento el brazo del cuerpo. Es probable que la pinta sea lo menos a lo que le des atención. Pues te colocas tus quevedos antirreflejo y empiezas tus 10 horas frente a https://erickscipy.shotblogs.com/la-mejor-parte-de-ejercicios-para-pausas-activas-en-el-trabajo-42703649