Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una emplazamiento telefónica. Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a achicar la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y ahogo. Este cambio de perspectiva permite regresar a las https://trevorarjat.blogolize.com/fascinación-acerca-de-pausas-activas-67966012