การกิน สิ่งที่ดี แหล่งอุปทานของ โปรตีน อาจช่วยคุณได้ รู้สึกจริงๆ เต็มที่มากขึ้น เป็นระยะเวลานานขึ้น ซึ่งมักจะทำได้ ความช่วยเหลือ ควบคุม กระตุ้นอาหาร ของคุณ และ decrease อาหารของคุณ intake หากนั่นคือ เป้าหมาย ของคุณ (12) การทำสมาธิ เมื่อ คุณเริ่มต้น รู้สึกจริงๆ สับสน นี้ การออกกำลังกาย จะช่วยคุณ รวดเร็ว ควบคุม ความเครียด. สาม นาที|พยายามกิน น้อยลง ปริมาณ ถ้า ของคุณที่ต้องการ ใหญ่กว่า -... https://quince-anma.xyz