قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها و مواد غذایی فرآوری شده مانند غلات چگونه ضربان قلب را اندازه گیری کنیم ؟ (آموزش گرفتن ضربان قلب با دست) فیبر : محصولات گندم کامل، نخود، عدس، توت، گلابی، و کلم بروکلی ۶ کاربرد عالی جینسینگ و ۶ مزیت شگفت https://paxtonej1c7.tokka-blog.com/26904228/getting-my-بیماری-قند-خون-بالا-to-work