इसके बाद आप एक नॉन स्टिक तवे को तेल से अच्छी तरह से घी से ग्रीस कर लें. डार्क चॉकलेट के सेवन से भी हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है। बस एक क्लिक पर साइन अप कर आप वो सारी सामग्री सुरक्षित रख सकते https://www.youtube.com/watch?v=vtyiEpJBskE